Vitaminy pocas kojenia

Odpoveď

Milá Mirma,

dojčiace ženy môžu počas dojčenia užívať potrebné vitamíny, toto nie je žiaden problém. Na trhu sú dokonca vitamíny, ktorých marketing hovorí, že sú určené pre obdobie dojčenia, hoci obdobie dojčenia si nevyžaduje paušálne užívanie vitamínových doplnkov. To, že ste užívali vitamíny, a prvky ktoré spomínate, nepredstavuje pre vaše bábätko žiaden problém, pri matkách, ktoré majú vegánsku stravu je dokonca dôležité zabezpečiť u matky dostatočný príjem vitamínu B12. Nenasýtené mastné kyseliny sú normálnou súčasťou stravy žien a dôležitou súčasťou materského mlieka a rovnako železo. Pritom hladina železa v materskom mlieku sa nemení s ohľadom na to, koľko železa má matka vo svojej strave. Preto sa vôbec nemusíte obávať.