Čím nastartovat ovulaci během kojení

Odpoveď

Milá Zuzano,

áno, existujú spôsoby, ako pomôcť navrátiť plodnosť v čase, kedy by už mohla byť obnovená. Nemá zmysel, aby ste obmedzovali dojčenie alebo dokonca uvažovali o predčasnom odstavení. Dojčenie je naďalej veľmi dôležité aj pre vaše zdravie, a aj pre zdravie vášho dieťatka. Z hľadiska hladín hormónu prolaktínu matka, ktorá po roku dojčí, je na tom hormonálne približne rovnako, ako matka, ktorá nedojčí. Hormonálne teda približne po roku dojčenie nijako cyklus neovplyvňuje. To, čo významne plodnosť ovplyvňuje, je náročnosť starostlivosti o dieťatko (čo telo vníma ako stres a stres plodnosť odsúva na časy, keď bude jednoduchšie byť tehotná a starať sa o ďalšie dieťa). Telo ženy potláča plodnosť vtedy, ak je starostlivosť o dieťatko ešte stále taká náročná, že nie je vhodný čas na nové tehotenstvo. S týmto súvisí aj náročná nočná starostlivosť o dieťa ako aj celkové vyčerpanie ženy. Dôvodom nie je dojčenie ako také. Dojčenie je prejavom starostlivosti o dieťa, náročná starostlivosť sa môže prejavovať dlhým alebo častým dojčením. Dojčenie však nie je dôvodom potlačenia plodnosti. Je to náročná starostlivosť o dieťa. Preto riešením nie je odstavenie. Odstavenie nespôsobí, že starostlivosť o dieťatko bude jednoduchšia. Odstavenie nepomôže návratu plodnosti.  Aj ženy na materskej dovolenke starajúce sa o dieťa môžu zažívať stres, zápasia s nedostatkom spánku a často nedostatkom odpočinku a času pre seba. Riešením ich situácie je preto pomoc v domácnosti, so starostlivosťou o dieťa, vytváranie podmienok pre jej relax a spánok. Zamerajte sa preto na to, aby ste mohli tráviť počas dňa nejaký čas spôsobom, ktorý vás bude tešiť. Stretnite sa s kamarátkami, dajte si horúci kúpeľ, cvičte, leňošte, čokoľvek by vám spôsobovalo radosť. Sústreďte sa na kvalitnú výživu, aby ste mali dostatok živín. Pravdepodobnosť, že menštruačný cyklus sa čoskoro vráti, je štatisticky čoraz vyššia. Ak ste nemali problém s otehotnením pri prvom dieťatku, nie je dôvod predpokladať, že je potrebné urobiť teraz ďalšie kroky navyše.