Imunita/kojenie

Odpoveď

Milá Silvia,

v prvom rade: nie je dôvod, aby ste sa počas dojčenia vyhýbali konzumácii citrusov či vitamínu C. Ak sama nie ste alergická na citrusy, ale nemáte osobný dôvod, pre ktorých ich nekonzumujete, tak dojčenie nie je dôvodom na to, aby ste nemohli citrusy jesť. 
Jedna vec, ktorá je pre imunitu rozhodujúca je okrem iného spánok a odpočinok. Skúste si vziať svoje dieťa do svojej postele, aby ste mohli dojčiť a spať zároveň. Skúste každý spánok dieťaťa, keď je to možné, využiť na svoj odpočinok alebo spánok. Taktiež skúste partnera či príbuzných poprosiť o pomoc tak, aby ste sa niekedy mohli vyspať aspoň chvíľku, kým sa s bábätkom niekto pohrá. 
Ak máte pocit, že pre svoju imunitu potrebujete urobiť ešte viac, môžete užívať bežné prípravky a popri tom dojčiť bez obmedzení.