Zaspávanie na prsniku

Odpoveď

Milá Lea,

spánok bábätiek sa odlišuje od toho, ako spia dospelí ľudia. Bábätká potrebujú pomoc so zaspávaním, udržaním sa v spánku. Jednu z takýchto foriem pomoci predstavuje dojčenie. Jednou z funkcií dojčenia je uspatie bábätka. Materské mlieko obsahuje látky, ktoré bábätku hovoria, či je deň alebo sa blíži noc, látky, ktoré mu pomáhajú zaspať a samotné satie na prsníku bábätko uspáva.

Ich spánky sa typicky počas dňa opakujú vo viacerých krátkych spánkoch, ktoré typicky trvajú približne 30 minút. Časté a krátke denné spánky pomáhajú bábätku v správnom vývoji, napríklad vylúčenie rastového hormónu je naviazané na precitnutie sa zo spánku. Preto mnohé bábätká spia typicky pol hodinu a po krátkej dobe potrebujú znova ďalší kratší spánok. Ich zaspávanie trvá dlho, bábätká po tom, čo začnú zaspávať, sa viacero minút nachádzajú v ľahkej spánkovej fáze a potom spia krátko hlbším spánkom. V ľahkej spánkovej fáze bábätká potrebujú naďalej podnety, ktoré im pomáhajú pokračovať v spánku – monotónne satie na prsníku, hojdanie. Preto vo vašej situácii výrazne pomôže situáciu riešiť práve nosenie, pretože vďaka noseniu môžete  bábätku poskytovať podnety, ktoré potrebuje na udržanie sa v spánku a pritom môžete mať voľné ruky pre to, aby ste sa mohli venovať svojim povinnostiam či záľubám. Môžete si pozrieť aj tento návod na to, ako bábätko vložiť do šatky tak, aby sa mohlo dojčiť a vy ste mali voľné ruky:

https://www.mamila.sk/sk/pre-matky/nazorne-ukazky-spravneho-dojcenia/#J

Ak viete, že niektorý spánok bábätka nemusíte nič robiť, môže si ľahnúť spolu s ním a venovať sa tomu, čo vás baví, prípadne si sama pospať. Má zmysel, aby si matka počas dňa našla čas na odpočinok, aby zvládala noc s bábätkom, pretože bábätká si vyžadujú starostlivosť aj v noci, kedy je normálne, že sa v noci precitajú a potrebujú dojčenie alebo inú formu starostlivosti na opätovné uspatie. V tomto článku nájdete podrobné vysvetlenia týkajúce sa nočného spánku bábätiek:

https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/nocne-dojcenie/

ako aj tipy, ako nočnú starostlivosť o bábätká zvládať jednoduchšie, aj preto, že počet precitaní sa typicky približne po 6 mesiaci života bábätka začne zvyšovať.

Bábätko, ktoré položíte do postieľky, sa pravdepodobne skoro zobudí – preto môže pomôcť, ak ho budete počas spánku nosiť v nejakom nosiči, pretože potom bude spať lepšie a nezobudí sa tým, že sa ho snažíte položiť. Pre mnohé bábätká môže byť samostatné hodinové spanie v postieľke nereálny cieľ. Niektoré bábätká zobudí aj preloženie do postieľky a potom sú opäť hore a toto celé sa opakuje, a tým pádom ukladanie na spánok trvá veľmi dlhú dobu alebo bábätko vôbec nespí. Preto mnohým matkám napríklad pomáha aj to, ak dojčia bábätko po ležiačky na posteli a po zaspatí už s ním nehýbu.
Večer môže byť pre mnohé bábätká náročný. Je bežné, že približne v tomto čase sa všetky bábätká chcú často dojčiť, chcú byť na prsníku neustále a vybratie prsníka z úst spôsobí plač. Preto je dobré umožniť v tomto čase dieťatku sa dojčiť stále, skúste si ho dať do nejakého nosiča a zároveň ho dojčiť alebo si s ním ľahnite a dojčite poležiačky. Netrápte sa, dojčite bábätko bez toho, aby ste sa snažili, aby vydržalo aspoň nejakú dobu bez prsníka. Časté pitie nemôže ublížiť, ani zaťažiť bruško, bábätká sú z tehotenstva zvyknuté na konštantný prísun živín a čím častejšie sa dojčia, tým je to pre ne lepšie. Nemôžu sa „prejesť“.

Sledujte príznaky únavy u vášho bábätka a večer ho začnite uspávať až vtedy, keď je unavené. Niekedy uspávanie trvá veľmi dlho, pretože sa snažíme bábätko dať spinkať v čase, ktorý si myslíme, že je preň vhodný, ale ak bábätko ešte nie je pripravené na nočný spánok, môže síce na chvíľku zaspať, ale potom sa zobudí a nechce pokračovať v spánku.