• Mamila.sk
• Pro matky
• KOJENÍ A ...
• Kojení a spánek

Usínání na prsu, kojení a spánek

Častým důvodem, že se chce dítě kojit je to, že je unavené a potřebuje se uvést do stavu pohody, ve kterém snáz usne. Usínat na prsu je pro miminka úplně normální, je to jedna z funkcí kojení. Dítě má i jiné potřeby než hlad. Jiné fyzické a psychické potřeby nejsou o nic míň důležité než hlad. Není možné je odsouvat do pozadí jen proto, že si logicky zdůvodníme, že dítě není hladové. 

Kojení nemá jen výživovou funkci, jednou z důležitých funkcí kojení je totiž uspávání. Ikdyž bude miminko starší, zůstane kojení výborným způsobem, jak ho uspat. A až odroste, tak se samo od sebe naučí usínat bez pomoci. To dokáží všechny děti, když je do samostatného usínání netlačíme. Není tedy potřeba snažit se, aby dítě dokázalo usínat bez kojení. Jednou to bude zvládat úplně samo i bez naší snahy ho to naučit. A do té doby právě kojení a uspávání na prsu nesmírně zjednodušuje denní i noční péči o miminka.

Navíc dítě, které položíte do postýlky se pravděpodobně dříve vzbudí – proto může pomoct, když ho budete po dobu spánku nosit v nějakém nosítku, protože potom bude spát lépe a nevzbudí se tím, že se ho budete snažit položit. Pro mnohé děti může být samostatné hodinové spaní v postýlce nereálný cíl. Některé děti vzbudí i položení do postýlky a potom jsou opět vzhůru a celé se to opakuje. Tím pádem ukládání ke spánku trvá velmi dlouho nebo dítě vůbec nespí. Proto mnohým matkám pomáhá i to, že kojí dítě v leže na posteli a po usnutí už s ním nehýbou.
Večer může být pro mnohé děti náročný. Je běžné, že přibližně v tomto čase se všechny děti chtějí často kojit, chtějí být na prsu neustále a vyndání prsu z úst způsobí pláč. Proto je dobré umožnit v tomto čase dítěti kojit se stále, zkuste si ho dát do nějakého nosítka a zároveň ho kojit anebo si s ním lehněte a kojte v leže. Netrapte se, kojte dítě bez toho, abyste se snažili, aby vydrželo alespoň nějakou dobu bez prsa. Časté pití nemůže ublížit ani zatížit bříško, děti jsou z těhotenství zvyklé na konstantní přísun živin a čím častěji se kojí, tím je to pro ně lepší. Nemůžou se ,,přejíst.“

Z praktického hlediska může potřebu častého kojení a fyzického kontaktu naplnit nějaké nosítko pro děti nebo nosící šátek – prohlédněte si například tyto fotografie. 

Pro dítě je dobré, aby trávilo čas v matčině náruči a většina dětí potřebuje pomoc při usínání. 

Spánek dětí, večerní uspávání a počet probuzení se v průběhu času mění. A nezávisí to jen na kojení nebo hladu dítěte. Děti se budí z různých důvodů a kojení jim pomáhá znovu usnout. Děti se můžou budit velmi často. Intervaly probouzení se nemusí věkem prodlužovat. Může se stát, že se děti budí častěji než když byly maličké. Ovlivňují je totiž víc podněty přes den, rychlý rozvoj mozku, zpracovávání nových zážitků, získávání nových schopností (otáčení, sezení, lezení, chození), růst zoubků. Je normální, že v noci se dítě uklidní na prsu a usne. 

Definice,,kvalitního“ spánku je pro děti dost jiná než pro dospělé. Děti většinou spí ,,kvalitně,“ když jsou v těsné blízkosti s matkou (v nosítku nebo v posteli). Často potřebují kojení, aby mohly usnout na prsu a také po usnutí, aby dál spaly a když se probouzejí a jejich spánkové cykly jsou krátké. Trvají o hodně méně, než si lidé představují a ženy přejí. Není typické, aby kojené děti spaly souvisle dvě nebo tři hodiny. Je mnohem typičtější, že potřebují velmi časté kojení, a že spí v relativně krátkých postačujících úsecích. Toto se s věkem bude postupně měnit. 

Při společném spaní je z hlediska kojení důležité, aby si matka pro sebe našla pohodlnou polohu tak, aby v ní vydržela a nic ji nebolelo, k čemuž může využít polštář, případně jiné pomůcky, aby neměla bolesti zad.

Všechny děti se jednou budit přestanou a budou spát celou noc bez toho, abyste je to museli učit. Když jsou příliš malé, aby to zvládaly samy, je důležité vědět, že děti potřebují večer jistotu vaší přítomnosti, vaši pomoc při tom, aby mohly usnout, a aby se naučily, že spinkání a noc jsou bezpečné, a že mají u sebe někoho, kdo jim pomůže opět usnout.

​Přečtěte si i další naše články věnované spánku a nočnímu kojení:

• Proč spí miminka jinak, než jsme si představovali?
• Noční kojení
• "Spánková regrese" a skutečná biologie spánku kojenců
• Kniha Každé dítě může dobře spát
• Vyplakání
• Odkdy mají miminka spát samostatně ?

Reference:

1. Co-Sleeping, Breastfeeding and Sudden Infant Death Syndrome, by James J. McKenna and Lee T. Gettler, Encyclopedia on Early Childhood Development, 2010.

2. Cosleeping and Biological Imperatives: Why Human Babies Do Not and Should Not Sleep Alone, by James J. McKenna. in Neuroanthropology, 2008.

3. Why Babies Should Never Sleep Alone: A Review of the Cosleeping Controversy in Relationship to SIDS, Breastfeeding and Bedsharing, by James J. McKenna and Thomas McDade. Pediatric Respiratory Reviews 6: 134-152. 2005.

4. Horne RSC, Parslow PM, Ferens D, Watts A-M, Adamson TM. Comparison of evoked arousability in breast and formula fed infants. Arch Dis Child 2004;89:22–2

5. Fleming P, Blair P, McKenna J. New knowledge, new insights, and new recommendations. Arch. Dis. Child. 2006;91;799-801 

6. Vennemann MM, Bajanowski T, Brinkmann B, Jorch G, Yücesan K, Sauerland C, Mitchell EA, and the GeSID Study Group. Pediatrics 2009;123;e406-e410 

7. Hauk FR, Thompson JMD, Tanabe KO, Moon RY, Vennemann MM. Breastfeeding and Reduced Risk of Sudden Infant Death Syndrome: A Meta-analysis. Pediatrics 2011;128:103-110 

8. McKenna JJ, Ball HL, Gettler LT. Mother–Infant Co-sleeping, Breastfeeding and Sudden Infant Death Syndrome: What Biological Anthropology Has Discovered About Normal Infant Sleep and Pediatric Sleep Medicine. Yearbook of Physical Anthropology, 2007;50:133-161 

9. There is no such thing as infant sleep, there is no such thing as breastfeeding, there is only breastsleeping, by James J. McKenna and Lee T. Gettler. Acta Paediatrica (2015). 

10. Night waking among breastfeeding mothers and infants: Conflict, congruence or both?, by James J. McKenna. Evolution, Medicine, & Public Health. pp 3-17, 2014.

11. Nighttime Parenting Strategies and Sleep-Related Risks to Infants, by Lane E. Volpe, Helen L. Ball, and James J. McKenna. Social Science and Medicine, 2012.

Zodpovězené dotazy z poradny kojení:

Dieťa môže na prsníku zaspať a spať
Otázka - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=432
Spánok len na prsníku – https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=761
Zaspávanie pri dojčení - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=787
Denne spanie len na prsniku - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=930
Zaspavanie na prsniku 1-rocneho dietata - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=953
Zaspavanie bez matky - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=2667

Bábätko pri dojčení zaspí, po položení sa zobudí a plače - čo robiť?
Časté dojčenie a plač - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=582
Večerný spánok - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=764

Večerný plač a nepokoj bábätka
Dudlanie od 6tej vecer - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=820
Mám dosť mlieka? - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=944

Kolika, grckanie a spánok
Ako docieliť spánok u dvojmesačného bábätka? - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=810

Týždňové bábätko zaspáva pri dojčení - ako ho dostatočne nakŕmiť?
Dieťatko pri dojčení zaspáva - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=361
Je dojčenie v poriadku? - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=113
Dieťa mi zaspáva pri dojčení a potom si často pyta papať - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=503

Ako pomôcť bábätku, aby sa nadojčilo rýchlejšie
V noci pije aj 45 min., stále zaspáva - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=628

Ako pomôcť dobrému spánku 2-mesačnému bábätku
Príliš časté grcanie prerušuje spánok - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=493

Bábätko sa chce dojčiť každú hodinu
Existuje laktačná kríza? - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=429
Synček sa budí čoraz častejšie... je to mliečkom? - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=695
Dojčenie celý deň - https://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php?id=347